Otot deltoid terletak di bagian luar bahu dan dikenali oleh bentuknya yang segitiga. Otot deltoid diambil dari Bahasa Yunani Delta karena bentuk yang sama. Otot deltoid dibangun dengan tiga set utama yang terdiri dari serabut otot anterior, otot tengah, dan otot posterior. Serabut-serabut ini dihubungkan oleh tendon yang sangat tebal dan tertambat ke saluran berbentuk V. Saluran ini bertempat di poros tulang humerus di lengan.
Otot deltoid bertanggung jawab atas beban semua rotasi lengan dan memungkinkan seseorang untuk menjaga benda-benda yang dipegang pada jarak yang lebih aman dari tubuh. Deltoid juga bertugas menghentikan dislokasi dan cedera pada humerus saat membawa beban berat.
Salah satu cedera yang paling umum pada otot deltoid adalah otot menjadi kaku / tegang dan diklasifikasikan dalam tiga gejala :
Gejala pertama, lengan masih dapat digunakan secara normal tetapi terasa tegang atau rasa sakit di bahu. Bahu mungkin sedikit bengkak.
Gejala lanjutan, terjadi robekan otot deltoid parsial yang menyebakan kesulitan menggunakan atau mengangkat lengan secara normal dan rasa nyeri mendadak saat mencoba menggunakan lengan, bahu akan sedikit bengkak.
Gejala parah, kerusakan otot yang menyebabkan rasa sakit yang parah dan ketidakmampuan untuk menggerakkan lengan secara normal, atau tidak dapat digerakkan sama sekali. Bahu akan sangat bengkak.
Nyeri deltoid biasanya disebabkan oleh penggunaan otot yang berlebihan tanpa istirahat atau pemanasan yang tepat yang berisiko menarik otot hingga menyobek otot.
Nyeri deltoid lebih sering terjadi pada orang yang melakukan banyak olahraga berat yang melibatkan bahu, seperti angkat berat, renang atau bermain baseball. Nyeri deltoid juga dapat terjadi pada karyawan kantor yang melakukan aktivitas berulang yang memberi tekanan pada bahu, termasuk mengetik dengan keyboard yang terlalu lama.
Untuk mengurangi risiko menegangnya deltoid pastikan otot siap untuk menangani aktivitas yang berat dengan menggunakan otot dengan benar. Pencegahan dapat dilakukan dengan pemanasan sebelum berolahraga, melakukan peregangan setiap hari untuk meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas, selalu beristirahat setelah berolahraga.
Cedera kecil pada deltoid biasanya tidak memerlukan perawatan dari dokter, tetapi jika kesulitan menggerakkan lengan atau gejala bertahan selama lebih dari beberapa minggu, terapi fisik atau perawatan ortopedi dapat membantu.
?