Ashtanga, Hatha dan Vinyasa Yoga : Apakah Perbedaannya?

Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga dan Hatha Yoga adalah yoga yang paling populer di dunia. Orang-orang berlatih yoga untuk berbagai macam alasan, seperti : untuk menghilangkan stres, ketenangan pikiran, kebugaran, dan alasan spiritual seperti untuk lebih mengenal ke dalam...

Penggunaan Yoga Block

Praktisi yoga pemula hingga profesional yoga, dapat menggunakan blok yoga sebagai alat bantu dalam berlatih asana dalam berlatih yoga. Berikut ini adalah macam kegunaan dari yoga block : * Menopang pinggul dan lutut Dengan duduk di atas sebuah (atau dua) block saat...

Yoga di Kantor

Jarang bergerak karena harus duduk di kantor setiap hari bisa membuat punggung kaku sehingga rasanya mengganggu bahkan terasa sakit ketika digerakkan. Kalau kondisi semacam ini sudah terjadi, tindakan apa yang biasa Anda lakukan untuk meredakannya? Beberapa orang ada...

Penyebab Sakit Punggung

Banyak orang mengalami gangguan seperti sakit punggung, khususnya para pegawai kantor yang duduk sepanjang hari. Dimulai dari bangun pagi saat duduk untuk sarapan, lalu mengendarai kendaraan atau duduk di bis hingga tiba di kantor. Rutinitas aktifitas duduk yang...

Kualitas Unik Ashtanga Yoga

Tidak semua aliran yoga memiliki fokus pada keselarasan nafas, gerakan dan dristhi seperti yang dimiliki oleh Ashtanga Yoga. Kombinasi tiga resep ajaib inilah yang mebawa fokus pada mental dan koneksi dengan tubuh yang terpusat melalui praktik sehari-hari.   Dalam...