oleh Yoga Karta | Sep 15, 2018 | Blog
Carpal tunnel / terowongan karpal terdiri dari tulang, ligamen, dan tendon fleksor yang bertanggung jawab untuk gerakan otot dan jari-jari tangan. Saraf median barada di dalam carpal tunnel; ketika saraf ini menjadi tertekan, akan membuat kesemutan atau nyeri di...
oleh Yoga Karta | Sep 13, 2018 | Blog
Sindrom carpal tunnel adalah kondisi dimana tangan sering merasa kebas, lemas atau kesemutan yang menyebabkan rasa sakit atau mati rasa pada tangan dan lengan. Kondisi ini terjadi ketika salah satu saraf utama ke tangan – saraf median – tertekan dan sering...
oleh Yoga Karta | Sep 10, 2018 | Blog
Sesi yoga terasa tidak lengkap tanpa gerakan Surya Namaskara atau Sun Salutation walaupun terdapat kepercayaan lain bahwa bahwa Surya Namaskara sendiri merupakan sebuah praktik yang lengkap karena gerakan dalam Surya Namaskar memiliki beberapa manfaat bagi pikiran dan...
oleh Yoga Karta | Sep 8, 2018 | Blog
Latihan yoga yang seimbang dirancang untuk melonggarkan, memperpanjang, dan menguatkan, pada saat yang sama memunculkan keadaan tenang dan damai di dalam otot dan jaringan tubuh. Tetapi jika area tertentu dari tubuh fisik tidak dapat melepaskan ketegangan maka terapi...
oleh Yoga Karta | Sep 6, 2018 | Blog
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern saat ini, seseorang mudah sekali kehilangan harmonisasi antara jiwa dan pikiran sehingga kerap didera stress. Studi menunjukkan bahwa terapi yoga dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, dan depresi. Latihan yoga merupakan...
oleh Yoga Karta | Sep 3, 2018 | Blog
Di Mysore – India, “rumah” dari Ashtanga Yoga para siswa hanya diajarkan self practice / berlatih secara pribadi. Bagi pemula biasanya hanya melakukan gerakan Surya Namaskar A dan B, dengan postur tambahan yang secara bertahap ditambahkan sesuai...
Komentar Terbaru