oleh Yoga Karta | Sep 6, 2018 | Blog
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern saat ini, seseorang mudah sekali kehilangan harmonisasi antara jiwa dan pikiran sehingga kerap didera stress. Studi menunjukkan bahwa terapi yoga dapat membantu mengatasi stres, kecemasan, dan depresi. Latihan yoga merupakan...
oleh Yoga Karta | Sep 3, 2018 | Blog
Di Mysore – India, “rumah” dari Ashtanga Yoga para siswa hanya diajarkan self practice / berlatih secara pribadi. Bagi pemula biasanya hanya melakukan gerakan Surya Namaskar A dan B, dengan postur tambahan yang secara bertahap ditambahkan sesuai...
oleh Yoga Karta | Sep 1, 2018 | Blog
Trigger point atau simpul pada otot dapat menjadi penyebab dari rasa nyeri dan mengakibatkan ketidaknyamanan pada bagian tubuh tertentu. Trigger point ini terasa seperti kacang kecil yang tertanam di otot dan mengakibatkan ikatan ketat pada otot. Apabila tidak segera...
Komentar Terbaru